Genel vücut sağlığının korunması ve beyin fonksiyonlarının düzenlenmesinde önemli rol oynayan omega 3 yağ asitleri için de iyi bir kaynak olan balığın faydaları için haftada en az bir ya da...
Balık yemenin faydaları nelerdir?
Balık dünyadaki en sağlıklı ve besin değeri yüksek besinlerden biridir. Yüksek kaliteli protein içeriğinin yanı sıra iyot başta olmak üzere D vitamini ve diğer vitamin ile mineraller açısından da zengindir.
Bunlar da ilginizi çekebilir